ダンスのなかには、独特な振り付けや大きく動くフォーメーションを特徴としているものもあるので、初心者の中には「上手く踊れるかな…」と不安に思う人もいることでしょう。

ダンスを楽しむ心得やコツを伝授します！

ダンスは運動初心者でも楽しめる？

軽快なリズムに乗り、ときに激しく、ときにセクシーに踊るダンス。KPOPアイドルのブームと共にKPOPダンスも流行り始めました。

KPOPダンスは大人数で踊れるものもあり、若い世代を中心に人気を集めています。友達同士で踊ってSNSにアップしたり、文化祭で踊ったりして自分たちを楽しく表現。本格的にKPOPダンスを極めるため、KPOPダンスの振り付けを完全にマスターする「完コピ」を目指す人も急増しています。

ダンスは、音楽に合わせて踊るので曲調によって雰囲気はさまざま。バラードではゆったりした動きが中心となり、逆にアップテンポな曲ではリズミカルな動きが多くなります。高度なテクニックも必要となる場面がありますが、初心者でも全く心配ありません。

また、簡単な振り付けも多く、サビだけ踊るなど工夫次第で楽しみ方を変えることができます。ある程度の筋力や持久力は必要ですが、だからといって激しいトレーニングを毎日する必要はありません。

誰でもいつでも踊ることができる。ダンスの特徴でありメリットです。

ダンス初心者の心得

これからダンスにチャレンジする人に、是非知っておいて欲しい心得があります。

最初から完璧を目指さない

ダンスを上達させるためには、「こんな振り付けをカッコよくキメられるようになりたい」など目標を持って行うことが大切ですが、最初から高い目標を持つと頑張りすぎて、息切れしてしまいます。完コピも最初から全部マスターするのではなく、段階的に覚えてゆくなどスモールステップで、少しづつ上達してゆきましょう。

基礎磨きを大切に

ダンス全般には基礎力が不可欠です。ダンスの基礎力とは、ダンスの完成度を維持するために必要な体力や技術のこと。基礎力がしっかりしていないと、どんなに振り付けを覚えてもカッコよく踊ることはできません。初心者ほど、早く上達したいがために基礎をおろそかにしがちです。まずはしっかり基礎を固めましょう！

ダンスで大切なのは楽しむこと！

慣れないうちは、ダンスを「キツイ」と思ってしまうでしょう。思うように動けなかったり、周りについてゆけなかったりすると焦ってしまい、自分で自分を追い込んでしまうことに。そうなると、好きだったダンスを嫌いになりかねません。頑張ることは良いことですが、何よりも楽しさを大切にしましょう。

お遊戯会で踊る小さな子どもたちは、みな完璧に振り付けをマスターしているわけでもなく動きもバラバラ。でも、見ていると楽しさが伝わってきます。それは何よりも、踊っている本人たちが心からダンスを楽しんでいるからにほかなりません。

完成度よりも、まずは楽しさを意識してダンスしてみてください＾＾