ダンスの完成度を高めるうえで欠かせない要素が、筋肉です。筋肉がついていないと、動きがブレたりスタミナが切れたりして、魅せるダンスにはなりません。 プロのダンサーは体が細くても、しっかりと筋肉を鍛えているから、キレの良いダ… 続きを読む ダンスの上達に欠かせない筋トレ！初心者はまず何をすればいい？

こんにちは！東京の初心者向けダンススクールLr(エルアール)です☆ キレのあるかっこいいダンスを披露するためにも、しなやかな筋肉は欠かせません。鍛えられた筋肉は、ブレない体軸を作ります。ダンスの完成度も高まるでしょう。 … 続きを読む ダンス初心者におすすめの筋トレとやるときの注意点

こんにちは！東京初心者向けダンススクールLr（エルアール）です☆ ひと昔前まで、習い事としてのダンスといえば、バレエや社交ダンスといったジャンルが広く知られていました。しかし現在は、ヒップホップ系のダンスが人気です。特に… 続きを読む 30代以上の大人（社会人）でもダンスを楽しめる！メリットと注意点