KPOPダンスはダイエットにも効果的！？
こんにちは！東京初心者向けダンススクールLr（エルアール）です☆
型にはまらない独特な振り付けが特徴のKPOPダンス。
HIPHOPやチアダンなどさまざまなダンスの要素を取り入れており、今のなお進化を続けている新ジャンルのダンスです。
KPOPのリズムに乗って楽しく踊れるKPOPダンスは、運動不足の解消も期待できるので、ダイエットにつながるかもしれません！
ダイエット効果も期待できるKPOPダンス
スラリと伸びた手足、小さい顔。スタイル抜群のKPOPアイドルは、世界中の女子たちの憧れの的です。そんな彼女たちの美しい体型は、KPOPダンスでキープされているのかもしれません。
実際に、あるKOPアイドルが「激しい振り付けで、ダイエットにもなった」と言っています。この発言で、KPOPダンスはダイエットダンスとしても一時期注目されました。
KPOPに限らず、どのダンスジャンルでもダイエット効果が期待できます。
KPOPアイドルのようなプロポーションになるべく、完コピを目指す人も多いのです。
KPOPダンスは楽しく踊れるから続けられる！
ダイエットと聞くと、「厳しい食事制限」とか「激しい運動」というワードが思い浮かびます。確かにダイエットは一朝一夕に成るものではありません。でも、毎日辛い思いをしていては、モチベーションも下がってしまう…
KPOPダンスは、運動効果はもちろんですが何より「楽しく踊れる」というメリットがあります。楽しいから、続けられる。
ダイエット目的で始めたKPOPダンスでも、気付いたら「KPOPのようなアイドルになる！」という夢に、変わるかもしれませんね＾＾
KPOPダンスで女性らしい体型をキープ！
楽しく踊れるKPOPダンス。女性グループは、腰回りを動かす振り付けが多いため、女性らしいメリハリのある体型をキープすることもできるでしょう。
KPOPダンスでダイエット効果が期待できるおススメの曲は、TWICEの「Dance The Night Away」です。
ステップ系の振り付けが多く消費カロリーも非常に高いので、メンバーたちも「疲れる振り付け」と言っていました。つまりそれだけ、ダイエット効果が期待できるということ！
くびれ作りを意識したいなら、少女時代の「Gee」がおすすめ。
この曲の振り付けはよく腰を動かすので、綺麗なくびれができること間違いなしです！
このほかにも、ダイエット効果が期待できるKPOPダンスのミュージックはたくさんあります。
でも初心者は無理しないよう、まずは簡単な振り付けの曲からダンスしましょう＾＾
楽しく踊る！この意識が何より大切です☆
